с 9:00 до 21:00
доставка
по Москве и России
Корзина пуста
с 9:00 до 21:00

Метод швейцарского сыра

Метод швейцарского сыра
Если перед вами стоит неприятная большая задача, которую совсем не хочется выполнять: устранение беспорядка на кухне или написание курсовой, представьте, что эта задача- сыр.

Метод предлагает выгрызать в разных местах «сыра» дырки! Это означает, что можно начать выполнение самых приятных, легких и простых элементов: собрать столовые приборы или убрать салаты в холодильник, если речь о курсовой, то поискать графические элементы или приступить к самой простой и понятной для вас части- к титульному листу, например ))) По сути, в этом методе, мы отказывается от поэтапного планирования и начинаем дело с самого простого и легкого шага. Цель- грызть сыр в разных местах, пока от него ничего не останется.
Этот метод идеально подходит в случае, если перед вами стоит несрочная, но нудная работа и вы стоите перед выбором: не делать ничего (прокрастинировать) или сделать хоть что-то.

Минус метода: не подойдет для срочных дел, подход «выгрызания дырок» исключает поэтапное планирование действий.
Приём помогает включиться в задачу и дает понять, что не все так страшно и включиться в процесс, тут можно и спланировать, что делать дальше )

В конечном итоге, вы выбираете сделать хоть что-то, чем ничего, а это значительно снижает уровень тревожности, вины и сопутствующие эмоции, когда мы знаем, что нам что-то нужно сделать, но не делаем.

Слышали про этот метод? Пользуетесь? 
КАТЕГОРИЯ

рейтинг — 0 из 5

0 Комментарии

Добавить новый

+ Добавить комментарий

 




Узнавайте о новостях магазина и предстоящих мероприятиях по электронной почте

Нажмите, если заметили на сайте неточность или хотите оставить предложение по улучшению
Сохраните магазин
Сохраните себе магазин для более удобного процесса покупок!
1) Нажмите кнопку «Поделиться» в строке в меню ниже.
2) Нажмите «Добавить на главный экран».