Рецепт курицы с сыром

Вот простой рецепт курицы с сыром.

Ингредиенты:

- 4 куриных грудки
- 1 чашка натертого сыра чеддер
- 1/2 чашки сливок
- 1/4 чашки молотого черного перца
- 1/4 чашки измельченного чеснока
- 1/4 чашки масла оливкового
- Соль по вкусу

Инструкция:

- Разогрейте духовку до 200 градусов.
- Нарежьте куриные грудки на порционные куски и выложите их в противень, смазанный маслом.
- Посолите курицу по вкусу.
- Смешайте в миске натертый сыр, сливки, черный перец и чеснок.
- Разложите получившуюся смесь на верху курицы.
- Выпекайте в духовке в течение 25-30 минут, пока курица не станет золотистой и прожаренной насквозь.
- Готовую курицу с сыром подавайте горячей.




Приятного аппетита!


Курица является источником белка, который необходим для роста и восстановления тканей в организме, а сыр - источником кальция и белка. Кроме того, оливковое масло, используемое в этом рецепте, богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови.

Однако, следует учитывать, что блюдо содержит также много жиров и калорий, особенно из-за сливок и сыра, поэтому важно не переедать и умеренно употреблять его в пищу.

В целом, это вкусное блюдо, которое может быть включено в здоровое питание при умеренном употреблении и соблюдении баланса калорий и питательных веществ в рационе.

Приятного аппетита!